5 Dicas para Elevar a Autoestima

Se eu te perguntasse qual o nível de sua autoestima agora em uma escala de 0 a 10, o que você responderia?

Certamente você pensaria um pouco e chegaria a um número que correspondesse ao que você está sentindo neste momento.

Mas você saberia me dizer qual o nível de sua autoestima no decorrer de sua vida? Na maioria dos dias ela está alta, baixa ou no meio termo?

Ninguém consegue manter a autoestima elevada ao nível máximo todos os dias. A diferença é que pessoas com autoestima elevada conseguem reverter a situação com mais facilidade e rapidez. Elas enfrentam os problemas e vencem os obstáculos, ao passo que as demais ficam paralisadas pois se acham vítimas das situações e não sabem como se libertar e muitas vezes desistem de seus sonhos.

Aqui vão algumas dicas para você melhorar sua autoestima

1- Apenas ter consciência do problema não faz com que ele se resolva sozinho; você tem que agir.

2- A culpa não é sua. Você apenas não sabe como lidar com essa situação ainda.

3- Preste atenção no seu diálogo interno. Aquela vozinha tagarela na sua cabeça. Identifique quais são as frases que surgem e anote essas frases em uma folha de papel.

4- Faça uma lista das coisas em que você é bom. Todo mundo tem alguma habilidade, não importa se ela é pequena, comum ou muitas pessoas também têm.

5- Procure ajuda. Seja de um profissional, um livro ou um vídeo.

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